慢性肝病患者超过4亿,维护肝脏健康,需要 [复制链接]

今天，3月18日，是全国爱肝日，活动主题是，主动检测、扩大治疗、清除乙肝危害。相关调查表明，咱们同胞中的慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病患者人数，可能超过4.47亿，其中，乙肝流行率为6.1%，乙肝病毒携带者约为万例。那么，日常生活中，应该注意哪些细节，才能维护肝脏健康呢？咱们现在就结合爱肝日的主题，为大家解读要点。

肝脏，是人体重要的代谢和解毒器官，肝脏疾病导致肝功能障碍，就会引起严重的健康后果。比如，咱们同胞中的慢性乙肝的诊断率与治疗率，分别为22%和15%，而世界卫生组织提出的年消除病毒性肝炎公共卫生危害的目标，是诊断率达到90%，治疗率达到80%，由此可见，任重而道远。由于相当比例的乙肝病毒携带者，没有明显症状，但是，病情隐匿地发展，部分患者出现明显症状时，就医检查，会发现乙肝病情已经发展到了肝硬化，甚至肝癌阶段。因此，今年的活动主题强调，需要主动检测。

对于普通成年人而言，应该每年做1次全面体检，已经确诊为慢性肝病的人，建议每隔3到6个月，进行1次复查，如果病情已经发展到了肝硬化阶段，每隔3个月，需要复查1次。慢性肝病患者的复查内容，主要包括血常规、肝功能、肾功能、肝脏彩超、肝脏硬度弹性检测。35岁以上的患者，还需要检查肝脏肿瘤标志物。

肝脏功能强大，属于沉默努力型的器官，轻度的肝病，不会引起明显症状。肝脏疾病的早期信号，主要体现在3个方面。第1，是明显的疲惫感觉。第2，是右上腹胀痛、不适。第3，是食欲不振、腹泻。如果肝区剧烈疼痛，出现全身营养衰竭等表现，往往是肝病晚期的信号。因此，只有重视体检，发现异常，及时就医，才能早期确诊、早期治疗。

慢性肝病患者数量很多，主要原因是病毒性肝炎、过量饮酒、过度肥胖、代谢性疾病、寄生虫感染、药物滥用。比如，大约80%的肝癌由乙肝导致，如果不进行适当治疗和监测，每4个慢性乙肝患者中，就有1人，最终死于肝癌或其他肝病。因此，发现乙肝，应该规范治疗，达到临床治愈标准。再比如，肥胖会导致脂肪肝，而脂肪肝发展到一定程度后，会引起胰岛素抵抗和应激性肝损伤，如果不控制，10年内的肝硬化发生率，会达到25%。因此，维护肝脏健康，是1项长期的措施，不能松懈。

维护肝脏健康，需要从5个细节入手。第1个细节，是预防接种，通过接种疫苗，预防病毒性肝炎。第2个细节，是避免不良行为。由于病毒性肝炎的传播途径较多，需要具备科学常识，才能正确预防。比如，日常生活接触，不会传播乙肝和丙肝，但是，美容或医疗等消毒不严格，就存在传播风险。甲肝和戊肝，会通过粪口途径感染，比如，通过污染的食物和水传播，因此，讲究个人卫生，才能避免感染。再比如，长期大量饮酒，会导致肝损伤，发生酒精性肝病，因此，应该限制酒精类饮料的摄入量。

维护肝脏健康的第3个细节，是饮食管理，重点是控制脂肪和糖的摄入量，增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食物。第4个细节，是改善生活行为，比如，避免熬夜，增强身体活动，将体重控制到健康范围之内。同时，调节情绪，保持精神愉悦。中医认为，怒伤肝，心境平和，是维护肝脏健康的必要措施。第5个细节，是避免药物滥用，因为，药物性肝损伤的发病率，仅次于病毒性肝炎与脂肪性肝病，而多种类型的药物，都会造成肝功能损害。因此，吃药，应该得到专业指导，规范使用药物，才能减轻肝脏负担。维护肝脏健康，就从这个爱肝日做起吧。

爱谁，就把健康传给谁。

你的健康，我的