控制白癜风扩散 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/191030/7574864.html如何在日常生活中注意预防肝癌？
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年9月28日，摇滚歌手臧天朔因肝癌去世，享年54岁。著名演员傅彪得肝癌后，二次肝移植都没能挽救其生命。目前我国每年死于肝癌及其并发症的人数将近80万。在每年死亡的肝癌患者中，肝炎病*，特别是乙型肝炎病*引起的疾病，恶化为肝癌，占绝大多数。据统计，目前我国有近1亿人是乙型肝炎病*携带者和乙型肝炎患者，给我国的日常公共安全和健康带来了巨大的威胁。
我们如何在日常生活中注意预防肝癌？首先要预防乙肝、丙肝等病*性肝炎发生，同时积极治疗慢性乙肝、慢性丙肝、自身免疫性肝病、脂肪肝、酒精性肝病等慢性肝病，防止发生肝纤维化和肝硬化。
平时生活中，除了掌握肝病安全与健康科普的基本知识，了解肝病的防治传播途径外，还必须培养良好的生活习惯并付诸实践，用实际行动保护肝脏健康。但是我们发现很多人的生活行为实际上对肝脏健康有很大的危害。所以奉劝大家要在日常生活中高度重视以下几点。
01拒绝吃发霉食物
春季，食物极易发霉。而发霉食品中的*曲霉*素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是*豆、花生、玉米、红薯、甘蔗等，切不可再食用。
02不吃或少吃腌菜
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。
03不饮或少饮酒
长期饮酒，易致胃粘膜受损害，胃的细胞一旦受伤，食物中的有*物质就容易被胃吸收，从而容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解*功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素。如果用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。成年男性每人每天饮酒量不能超过2杯，女性不能超过1杯。
04不宜食用陈腐的动、植物油
陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。
05不饮污染的水
饮用水质的严重污染，是肝癌发生的重要诱因之一，尤其是污染的沟水，其次为河水，井水最低。故在没有自来水设施的乡村，应提倡饮用井水。
06加强体育锻炼
每天运动锻炼身体，保持好心情，是对抗疾病的最好特效药。
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