熬夜是非常伤害健康的行为，11点之后睡觉可以称之为熬夜。熬夜伤害肝脏，身体容易早衰。不少年轻人因为工作长期熬夜，身体坏的快，肝脏也易出现问题。
熬夜容易伤害肝脏
每天晚上11时至凌晨时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排*的时间。但是，肝脏排*需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成*素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。
男过5岁，女过0岁后肝脏循环血流量以每年0.3%~1.5%比例下降，60岁比0岁时肝脏血流量下降40%~50%。熬夜会对肝脏造成损伤，影响肝血。很多熬夜的年轻能，肝脏功能已经变得像60岁一样了。
这些食物修复肝细胞1香蕉香蕉营养高、热量低，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。而且，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质。菠菜其富含叶绿素，经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等，并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，对大三阳病情是有帮助的。3胡萝卜其富含维生素A，具有解*、清热凉血、健胃消食等作用，同时还可起到间接预防肝癌的功效，日常饮食中富含维生素A的食物还有空心菜、青蒜、牛奶等。4蘑菇其日常饮食中种类较多，如香菇、菜菇、金针菇等，其含有较多的糖类、维生素类、蛋白、无机盐、纤维素、硒等成分，对免疫力的调节、防癌都是很有益的，因此多吃蘑菇可呵护好你的肝脏。5木耳其属于天然真菌类食物，其富含蛋白质、多糖，有助于益胃养血、滋养肝脏；其含有的硫、磷、铁、镁、钙、钾、钠、硒等微量元素，对肝脏是大有益处的，尤其是含有的微量元素硒，可以增强机体抗肿瘤功效。因此，黑白木耳是乙肝患者不错的饮食佳选。6山楂山楂能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。更多人在看保险不赔付遗传性疾病，那么母婴传播的慢乙肝属于遗传性疾病吗？患丙肝的风险有多高？丙肝需要检测哪些项目？清晨4个要，晚上5不要，一定要看看！男性患上肝癌的概率是女人的好几倍？保肝护肝有妙招！无人陪伴的胖猫，你若再坚持十年又会怎样呢？↓↓↓点击"阅读原文"
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