(1)注射疫苗。如今甲肝和乙肝疫苗都已经应用,有肯定的预防甲肝、乙肝的作用,儿童应该接种,成人如果还没有感染过甲肝、乙肝的也可以注射疫苗进行预防。如何知道是不是已经感染了呢,到医院化验一下血就知道了。
(2)尽可能地不输血和尽量少用血液制品。因为乙肝、丙肝、丁肝都是经过血液传染的,即使你已经注射过乙肝疫苗,你还得预防丙肝,而且艾滋病也是经过血液传染的。
(3)注意饮食卫生,不要生食水产品,不喝生水,这样就可以预防甲肝
肝,阿米巴、华支睾吸虫和肝吸虫病。
(4)戒酒。酒精伤肝已经是铁打的事实。虽然酒精能使人欣快,饮酒
能增加欢乐的气氛,但是伤肝、损脑,多饮多伤,少饮少伤,是少伤而不是不伤。爱护你的肝,不要用酒精去伤害它!
(5)限制脂肪饮食。过量的脂肪饮食会引起动脉硬化、心脑血管病同
时也会引起脂肪肝。而过量饮食会引起糖尿病,同样也是脂肪肝的诱发因素,尤其是那些缺少体力活动的人,所以“保肝”也得提倡适当的运动。
(6)谨慎用药,牢记包括中药都是“是药三分*”的古训,非不得已,不
要用药,用药必遵医嘱.
总而言之,健康的生活方式是保护肝脏的基础。
年在西班牙北部一个名叫帕罗恩的小城,竖起了一个用整块花岗岩雕成的肝脏纪念碑是由该市市长提出的,这位市长是医生出身。他认为肝脏在人体内一声不响(确实不像心、肺、胃肠,用听诊器是听不到它任何声音的)地勤奋工作,人们还要用酒精来伤害它,实在太不应该。
所以他要树立这个肝脏的丰碑,告诫他的属员应该像肝脏一样,勤恳地为民众工作,也告诉人们要爱护自己的肝脏。
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