乙肝转阴不是空谈，其实乙肝真的没有我们想象中的那么可怕，很多时候最可怕的是人心，因为人们害怕被传染，害怕自己患上乙肝，所以在不经意之间很多人都会选择远离乙肝患者，从而给乙肝患者无论是心理还是身体都带来无法挽回的伤害，乙肝真的有那么可怕吗？下面给大家分享一个真实案例，告诉你：“乙肝只是一种慢性病。”
于国栋大爷今年已经72虽都高龄了，谁也想不到于大爷年轻的时候曾经感染过乙肝。年轻的时候种地养不活家里人，于是他就和朋友一起到外地打工，回来以后就检查出来有乙肝，因为没钱治就只能自己养。现如今于大爷已经成功的转阴，而且还琢磨了一套属于自己的养肝诀窍，还别说，真挺管用。
秘诀一：适当运动
很多人都以为乙肝患者应该尽量少运动，多休息，其实不然医生指出：在日常生活中乙肝患者进行一些适当的运动是很有必要的，适当的运动不但可以很好的起到增强免疫和增强体力的帮助，更为重要的是还可以很好的起到抑制病*细胞复发的作用，
温馨提示;乙肝患者在运动的时候应该遵循如下原则：首先，根据患者自己的爱好和身体状况选择一些比较平和的运动项目，如散步、慢跑、太极拳、羽毛球等。能够强化机体免疫，促进机体代谢，加快体内*素排出。
秘诀二：常喝护肝水
对于乙肝患者而言，在日常生活中可以选择多喝一些水，专家指出：日常多喝水可以增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。在喝水的过程中，乙肝患者可以加入一些对于养肝护肝有帮助的食物会更好，现代医学发现，耶豆果含有丰富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物碱等成分，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病*失去活性，降低体内转氨酶，搭配枸杞一起服用可有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。
服用方法：耶豆果5克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。（有条件的也可以选择煲汤或者煮粥吃，效果更好。）
秘诀三：改变生活陋习
很多乙肝患者之所以出现肝硬化和肝癌的发生，归结原因和我们日常的饮食和作息有着密切的关系，所以乙肝患者想要成功转阴，首先要做的就是改变生活陋习，不熬夜、不喝酒。
专家指出：酒精化学俗名乙醇，可以直接损伤肝细胞，对肝脏产生*性。另外，熬夜让肝脏无法完成*素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化。
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